PILATES QI
 
INSTRUCTORA CERTIFICADA: TAMARA PIVCEVIC
 
 

 “ La energía vital que fluye de uno mismo es el alimento básico para sentirse bien , sin el movimiento la vida desaparece. El bienestar se siembra…”

 
 

Pilates Qi es una técnica con fundamentos orientales que combina ejercicios simples y naturales  que  estimulan e integran  el cuerpo y la mente ; conjugando  salud , bienestar y belleza .
Los orientales buscando el elixir de la juventud después de muchos años se dieron cuenta que la plenitud del ser, el equilibrio espiritual y la fortaleza física son la clave para encontrar la armonía entre mente , cuerpo y espíritu .
Yo decido quien soy!!
Nuestra postura es la historia de nuestra vida
yo elijo como vivo !! 
Respiro , luego existo , yo soy el protagonista de mi vida .

 
 

Beneficios de la Técnica Pilates Qi
Combina ejercicios para desarrollar la flexibilidad, el fortalecimiento muscular, el equilibrio y la coordinación, bajo el entendimiento  del movimiento de un modo mas profundo ya que el tejido conectivo y sistema nervioso gobiernan todo nuestro ser ,  activar de buena forma ambos nos proporcionara una buena salud sistémica .

 

Los diferentes ejercicios juegan con el peso del cuerpo, la fuerza de la gravedad, la presión enfocada y la movilidad para llegar a cada zona del cuerpo de la manera más eficaz, realizando un masaje profundo en los órganos internos, actuando no sólo a nivel músculo-articular, sino a nivel orgánico profundo.
A nivel funcional Pilates actúa fundamentalmente en: sistema respiratorio, digestivo, circulatorio, nervioso, endocrino, linfático, musculoesquelético. Sobre estos sistemas, realiza una función de protección, prevención y regulación progresiva.

 
 

La práctica regular de Pilates  tiene innumerables  beneficios, la constancia, perseverancia y alimentacion sana son la base del éxito de tu pràctica .

Tu puedes elegir:
 

Pilates Qi fitness :
Desarrollo fisico integral
-Tonificaciòn y elongación de glúteos, muslos, abdominales, dorsales
-Mejora de la flexibilidad y movilidad muscular de manera controlada
-Aumenta la fuerza y elongación
-Activacion cardiovascular
-Adelgaza y modela tu cuerpo
-Mejora la condicion fisica general

 

Pilates Qi Wellness:   
Estado de relajacion y alegria  , bienestar total

-Elongacion y estiramiento armonioso  de forma relajada
-Enfasis en la respiracion y postura de manera integral
-Tonifica sin extenuarse y sin dolor, respetando la capacidad de cada persona
-Favorece el logro de un sueño mejor y más reparador
-Disminuye dolores y fatiga
-Mejora tolerancia al estrés , ansiedad y memoria

 
CLASES PERSONALIZADAS MÁXIMO 5 PERSONAS
 
HORARIOS
LUNES Y MIERCOLES 8:30 - 18:00 - 20:00
MARTES Y JUEVES 13:00 - 19:00
VIERNES 8:30 - 13:00
 
VALORES
DOS VECES POR SEMANA PAGO MENSUAL: $40.000
TRES VECES POR SEMANA PAGO MENSUAL: $55.000
 
INSCRIPCIONES

TAMARA PIVCEVIC
celular 998954156
mail: tpilatesqi@gmail.com

 
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